Erweiterung Kursprogramm mit Pilates Lunchtime Stunde
ab September bieten wir eine neue Pilates Stunde am Montag Mittag an.
Gartenarbeit – juhee!
Es ist wieder soweit! Unkraut jäten, Hecken schneiden und Blumen giessen. Trotz der trüben Tage, geht mit dem Frühling die Gartenarbeit wieder los.
Zeitmangel ist keine Entschuldigung
Die Liste der Krankheiten, die durch Fitnesstraining verhindert werden können wird immer länger: Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes, Darm- und Brustkrebs, Bluthochdruck, Osteoporose, Arthrose oder auch Depressionen.
Muskelaufbau-wie geht das?
Unsere Muskeln bewegen den Körper, stabilisieren die Gelenke und definieren unseren Körper – kurzum, eine starke Muskulatur ist wichtig für ein gesundes Leben. Wie aber funktioniert das mit dem Muskelaufbau genau?