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Healthy Longevity – Wunschtraum?

Healthy Longevity – Wunschtraum?

Letzte Woche ist die älteste Schweizerin im hohen Alter von 112 Jahren gestorben!
Schön, wenn man so alt werden darf. Aber ist es wirklich erstrebenswert dieses hohe Alter zu erreichen?

Zeitmangel ist keine Entschuldigung

Zeitmangel ist keine Entschuldigung

Die Liste der Krankheiten, die durch Fitnesstraining verhindert werden können wird immer länger: Herz-Kreislauferkrankungen, Diabetes, Darm- und Brustkrebs, Bluthochdruck, Osteoporose, Arthrose oder auch Depressionen.

Muskelaufbau-wie geht das?

Muskelaufbau-wie geht das?

Unsere Muskeln bewegen den Körper, stabilisieren die Gelenke und definieren unseren Körper – kurzum, eine starke Muskulatur ist wichtig für ein gesundes Leben. Wie aber funktioniert das mit dem Muskelaufbau genau?