Hatten auch Sie einen tollen Sommer? Ich treffe im Sommer immer mehr Freunde als im Winter und habe dadurch spannende neue Inputs und Gespräche die mich geistig anregen.

Leider gibt es in der Schweiz über 150’000 Personen die ihr Gehirn nicht mehr wie gewohnt nutzen können, da sie an einer Demenz-Erkrankung leiden. Bei Demenz kommt es zu einer zunehmenden Schädigung und dem Verlust von Nervenzellen im Gehirn. Der Körper kann die beschädigten Zellen nicht erneuern, weshalb es zum Abbau der geistigen Leistungsfähigkeit kommt.
Aktuell ist bei Demenz nur die Behandlung von Symptomen möglich, umso wichtiger ist die Prävention. Denn sobald erste Anzeichen auftauchen, ist das Gehirn bereits stark geschädigt. Die ersten krankhaften Veränderungen sind bereits mehr als 20 Jahre vor dem Auftreten der Symptome nachweisbar!

Doch wie kann man vorbeugen?

Die Forschung hat herausgefunden, dass durch einen gesunden Lebensstil über 30% der Demenzfälle vermieden werden können! Das heisst gesundes Essen, ausreichend Bewegung mit Krafttraining sowie mentale Gesundheit sind Pflicht bei der Prävention von Demenz. Hingegen sollten diverse Risikofaktoren wie z.B. Diabetes, Bewegungsmangel, Rauchen, Bluthochdruck, starkes Übergewicht sowie soziale Isolation gemieden werden, da diese die Erkrankung fördern.

Wenn Demenz bereits diagnostiziert wurde, setzt die aktuelle Medizin auf ein Zusammenspiel aus Medikamenten und körperlicher Aktivität. Denn auch hier hilft die Bewegung den Krankheitsverlauf zu verlangsamen und die Lebensqualität zu verbessern.

Deshalb mein Appell an alle: Packen wir das Training an – das Gedächtnis wird’s Ihnen danken!

Mehr Informationen betreffend Gesundheitstraining erhalten Sie bei:
Van der Merwe Center
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