Vergessen Sie nicht Ihre mentale Gesundheit

 
Lea van der Merwe

Erschienen am Freitag, 17. März 2023 im Allschwiler Wochenblatt

Manchereins stellt sich irgendwann im Leben die Frage:

“War es das – ist es das? Könnte ich mein Leben vielleicht

sinnvoller gestalten? Wie könnte eine gerechtere, vernünftigere

Umwelt aussehen – was könnte ich dazu beitragen?"

Zu diesem Thema gibt es die zutreffende Geschichte des

jungen Mannes, der in die Welt hinaus ging um diese zu

verändern. Als er feststellen musste, dass er dies nicht

schaffen werde, entschied er sich, nur sein Heimatland

zu verändern und als auch das aussichtslos erschien,

beschränkte er sich auf seine Heimatstadt. Letztendlich

kam die Erkenntnis, dass er auch das nicht schaffen werde

und nach langem Überlegen, entschied er, bei sich selber

anzufangen, in der Hoffnung, dass er dadurch sein direktes

Umfeld positiv beeinflussen könne.

Jeder kann mit der Veränderung im Kleinen in seiner

direkten Umgebung beginnen und mit kleinen Gesten

auch grosse Wirkung erzielen. So wie wir körperliches

Training absolvieren, um besser auszusehen, um sich

besser zu fühlen oder um der Gesundheit willen, so

kann man auch täglich etwas Gutes tun, was einem

unweigerlich ein positives Wohlfühlerlebnis gibt.

Dies können ganz einfache Dinge sein wie:

• etwas Nettes für jemanden tun
• sich Zeit nehmen, um aktiv zuzuhören
• Lächeln schenken - auch an Fremde
• Hilfestellung leisten, wo Hilfe gebraucht wird
• Ehrliche Komplimente verteilen etc.

Die Liste ist lang, jeder kann sie für sich persönlich

zusammenstellen. Mentale Stimulation ist mindestens

so wichtig wie körperliches Training – vielleicht einfacher

zu erreichen, wenn man sich die drei L immer vor Augen

hält: Leben, Liebe, Lachen.

Mehr Informationen betreffend Gesundheitstraining
erhalten Sie bei:

Van der Merwe Center
Gewerbestrasse 30, 4123 Allschwil
Tel. 061 487 98 98
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