6 Wochen Beckenboden – programm

Am 3. April startet unser Beckenbodenprogramm.

Lerne in unserem Vortrag sowie im Beckenbodenkurs den Beckenboden spüren und erfahre wie du diese Muskulatur auftrainieren und entspannen kannst.

Das Beckenbodentraining beeinflusst unsere ganze Körperhaltung positiv und bringt im Alltag eine verbesserte Leistungsfähigkeit und lindert auch Rückenschmerzen.
Das Training lindert zudem speziell Blasen- und Gebärmuttersenkungen sowie Inkontinenzprobleme. 

Nicht vergessen: Vorbeugen ist besser als lindern, das heisst Beckenbodentraining ist ein Muss für jede Frau und auch für Männer.